Aos 60, muitos atingem o auge, diz a ciência
Uma pesquisa recente indica que, ao contrário do que se possa pensar, o auge do funcionamento psicológico geral ocorre entre os 55 e os 60 anos. O estudo, publicado na revista Intelligence, analisou diversos traços psicológicos e revelou que pessoas nessa faixa etária podem estar no auge para resolver problemas complexos e exercer cargos de liderança.
Diferentes tipos de auge
Historicamente, o auge físico é atingido entre os 20 e 30 anos, enquanto a inteligência bruta (capacidade de raciocínio rápido, memória e processamento de informações) começa a declinar a partir dos 20 e poucos anos. No entanto, ao analisar outras dimensões psicológicas, o cenário muda.
Veja também:
Habilidades que florescem mais tarde
O estudo analisou 16 traços, incluindo habilidades cognitivas como conhecimento e inteligência emocional, e os cinco grandes traços de personalidade (extroversão, estabilidade emocional, conscienciosidade, abertura à experiência e agradabilidade). Os resultados mostram que várias dessas características atingem seu pico mais tarde na vida:
- Conscienciosidade: Perto dos 65 anos.
- Estabilidade Emocional: Perto dos 75 anos.
- Raciocínio Moral: Na idade adulta.
- Capacidade de Resistir a Vieses Cognitivos: Pode continuar melhorando até os 70 e 80 anos.
Ao combinar todas as 16 dimensões, a pesquisa revelou que o funcionamento mental geral atinge seu pico entre 55 e 60 anos, começando a declinar por volta dos 65 anos, e de forma mais acentuada após os 75.
Implicações para a sociedade
Essas descobertas ajudam a explicar por que muitos dos cargos de liderança mais exigentes em negócios, política e vida pública são frequentemente ocupados por pessoas na faixa dos 50 e 60 anos. Embora algumas habilidades possam diminuir com a idade, o crescimento de outras características importantes compensa, tornando essa fase da vida um período de grande potencial.
Qualidade de vida após os 60 anos
Para manter a qualidade de vida após os 60 anos, é essencial adotar hábitos saudáveis e manter-se ativo. Algumas dicas incluem:
- Praticar atividade física regularmente.
- Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, verduras e proteínas.
- Cuidar da saúde mental, buscando apoio se necessário.
- Manter a mente ativa, aprendendo coisas novas e se envolvendo em atividades estimulantes.
- Valorizar as relações sociais e familiares.
- Realizar exames médicos regulares para prevenir doenças.
Adotar essas práticas pode contribuir para um envelhecimento saudável e uma vida plena e feliz após os 60 anos.